Välkommen till vårens yoga-klasser med välgörande rörelser för både kropp och själ!
Efter en höst med många fina ord om min Lymf- & Fasciayoga laddar jag nu för fullt för vårterminen. Under tre månader erbjuder jag 10 tillfällen som kan hjälpa dig att etablera en ny vana och förbättra din lymfhälsa.
Under Lymf- & Fasciayoga gör vi mjuka och skonsamma rörelser som främjar både lymfsystemets och fascians flöde. Båda dessa system är extra viktiga att ta hand om för oss som lever med lipödem. Genom rörelser som skakningar, rotationer, vridningar och sträckningar kan vi uppnå bl.a minskad svullnad och ökad rörlighet.
Egenvårdsmassage och självmedkänsla
För att främja lymfflödet ytterligare innehåller mina yogaklasser också alltid inslag av egenvårdsmassage och självmedkänsla. Massagen är som ren kärlek för lymfsystemet då den hjälper till att fösa lymfvätskan i rätt riktning och stödjer därmed lymfsystemets naturliga funktion. Fokuset på självmedkänsla skapar en trygg plats för dig att landa i och bidrar till att aktivera kroppens lugn-och-ro-system, en förutsättning för att lymfsystemet ska kunna fungera överhuvudtaget. Genom mina klasser får du således flera viktiga verktyg för att kunna ta hand om din lymfhälsa samtidigt som du stärker både kropp och sinne.
“Att ta sig egentid och ta hand om sin kropp – och själ- är SÅ viktigt! Och med Jennys fantastiska yoga får jag det verkligen gjort, inte bara funderar på det! Egenvård i form av massage, självkärlek, rörelser som pumpar igång lymfsystemet… Jag är jättenöjd!”
/ Lena – deltagare under höstens yoga
Inspelade online-klasser för maximal effekt
Terminen startar den 6/2 och pågår fram till den 24/4 med uppehåll v.9 och v.16. Vi ses kl.19:00–20:30 på torsdagar. Klasserna hålls online vilket innebär att du kan delta oavsett var du bor. Alla klasser spelas också in, så om du inte kan vara med live kan du ändå ta del av denna hälsofrämjande yoga. Inspelningarna gör även att du kan upprepa passen när och hur ofta du vill! Att ta hand om sitt lymfsystem OFTA är ju en mycket viktig nyckel när det kommer till lymfhälsa.
Få 2 tillfällen på köpet!
Om du vill skapa en ny vana i vår och väljer att investera i ett terminskort får du tillgång till alla 10 klasser men betalar bara för 8. Du kan såklart också välja att boka enskilda veckor och även då får du tillgång till inspelningarna.
Terminskortet kostar 1440:- och varje enskilt pass kostar 180:-. Betalning sker enkelt med kort, efter bokning får du en bekräftelse skickad till din e-postadress. Du kan läsa mer och boka din plats här på hemsidan.
Om du har några frågor – tveka inte att kontakta mig så hjälper jag dig.
Varmt välkommen till att möta våren och ljuset tillsammans med mig och dina andra lipödemsystrar.
0 kommentarer