Du har väl inte missat att vårens Lymf – och Fasciayoga startar nu på torsdag? Jag är så taggad på att äntligen kunna erbjuda en hel termin med välgörande rörelser som verkligen kan göra skillnad i lipödemvardagen. Om du väljer att delta så kommer du få lära dig massor av nya rörelser som är perfekta för att skapa flöde i kroppen och kan bidra till minskad svullnad, värk och smärta. 

 

Vad som gör Lymf- & Fasciayoga unikt

Lymf – & Fasciayoga skiljer sig på många sätt från den klassiska bilden som många har av yoga. Exempelvis tror många att dem inte klarar av att vara med på grund av fysisk begränsningar, men för er är just den här yogaformen alldeles extra bra skulle jag säga. Några saker som är unikt med den här typen av yoga är följande:

 

– Vi gör alla positioner i rörelse och använder oss av inandningen som skydd när vi befinner oss i ytterlägen. Detta för att inte aktivera kroppens stretch-reflex som när den aktiveras kan göra oss mer stela istället för smidigare och i värsta fall kan skada leder och ligament. Att pressa kroppen så pass att den går in i försvar gör det också omöjligt att ge kroppen en känsla av trygghet.

 

– Det finns inga måsten förutom ett – att lyssna på din egna kropp! Därför är alla rörelser vi gör väldigt fria. Inget måste vara på ett visst sätt utan det vi instruktörer visar och berättar kan man som deltagare se som inspiration. Sen gäller det att lyssna in vad just din kropp vill göra. Vi pressar ALDRIG kroppen till något som tar emot – ingen prestation!

 

– I och med att vi är så lyhörda på den egna kroppens signaler övar vi upp en medvetenhet inför kroppens önskemål som vi kan ta med oss in i vardagen. När vi lever i samklang med kroppen blir det lättare att låta kroppen guida oss i de val vi behöver göra för ett bättre mående.

 

– Något som är unikt med yoga hos mig är också det stora fokuset på självmedkänsla. Varje pass påminner jag om vikten av självsnälla tankar och ger inspiration till hur vi kan prata till, och ta på, kroppen för att den ska känna sig respekterad och trygg. Att ha ett snällt och lugnt inre är en mycket viktig faktor för att andra saker vi gör för våra lymfsystem ska ha effekt.

 

Sammantaget är det här verkligen en stund där du får landa i varandet. En stund där självkritik och negativa tankar ersätts av värme och omtanke för dig själv.

 

 

Om det här låter som nåt du och din kropp skulle behöva är du varmt välkommen att boka in dig på vårterminens första klass som alltså är nu på torsdag kl.19-20.30. Efter passet är det perfekt att ta din avslappnade kropp och ditt lugna inre och bara rulla rakt in i sängen, och sen sova som ett barn

 

Du bokar enkelt din plats här. Du kan välja mellan att boka enskilda pass eller hela terminen. Om du vill ge din kropp en chans att verkligen uppleva förändring så bör du satsa på terminskortet, det ger dig också två tillfällen på köpet. Om det är skralt i kassan just nu kan du välja delbetalning. 

Har du några frågor – hör av dig!