December kan vara fylld av mys, värme och gemenskap – men också vara en tid av extra hög stress, krav och förväntningar, påtvingade sociala situationer och en matmånad utan dess like. Allihopa saker som kan påverka vem som helst att må lite sämre – men som för oss med lipödem lätt blir både större utmaningar och får större konsekvenser. För vi som lever med lipödem går in i julen med helt andra förutsättningar än många omkring oss.

Stress, förväntningar och krav
Stress påverkar oss extra mycket, bland annat genom att försämra lymfsystemets funktion. Samtidigt smyger sig kraven och förväntningarna på – från både andra och oss själva. Vi förväntas vara sociala, fixa och ordna, trots att kroppen kanske redan värker, smärtar, känns tung och är rejält trött – när det egentligen är vila, återhämtning eller tid för egenvård som vi skulle behöva.

Sociala situationer
Julen kan också innebära familje- och släktsammankomster som inte alltid är helt okomplicerade. För oss med lipödem kan det även innefatta tillfällen där vi tvingas stå ut med granskande blickar eller oönskade kommentarer om både kroppen och vad vi lägger på tallriken.

Julens mat
Och så är det just maten…
Julbord, glöggkvällar, julgodis och fika på jobbet – situationer där maten står i centrum – under hela december. För dig som redan har ett komplext förhållande till mat kan det här lätt bli en enda lång inre dragkamp. En kamp mellan:
– längtan efter att få njuta av det som ger den där speciella julkänslan
– vs rädslan för hur kroppen kommer att reagera efteråt. Med mer svullnad, ökad smärta, tyngdkänsla eller en snabb viktuppgång som känns svår, eller till och med omöjlig, att bli av med igen.

Dåligt samvete
Ofta leder den här dragkampen också till något annat: dåligt samvete. Du kanske äter det du längtat efter, men njutningen störs av skuldkänslor och elaka tankar om dig själv. Tankar om att du borde veta bättre, att du saknar disciplin eller att du får skylla dig själv när kroppen reagerar som den gör, och kanske bubblar till och med panikkänslor upp inom dig på grund av kroppens, enligt dig, förvärrade utseende.

Allt detta tillsammans kan såklart sabba vilket julmys som helst – och istället för återhämtning och julefrid – lämna dig med en känsla av att inte duga och en rejält tilltufsad självkänsla.

Om det här på något vis känns bekant för dig, då är ”En självsnäll Lipödemjul” precis vad du behöver.