Nu är den tillbaka!

Den 17–18 oktober är det dags för 2026 års upplaga av Lipödemhelgen – en helg fylld av kunskap som hjälper dig att förstå och ta hand om din kropp på bästa sätt.

årets tema – Egenvård och hormonhälsa

En av de viktigaste delarna i att leva med lipödem är kunskap om hur vi själva kan påverka vårt mående. Trots det är det här information som lyser med sin frånvaro inom vården och de allra flesta blir lämnade att lista ut detta på egen hand. En inte helt enkel uppgift i en djungel av fakta och motstridiga uppgifter vilket gör att många ger upp på vägen – och det är det egna måendet som får betala priset av vårdens okunskap och brist på hjälp.

Därför är egenvård ett självklart tema under Lipödemhelgens andra upplaga. Här får du direktinformation från insatta experter och sakkunniga, du får testa olika sätt att stötta och hjäpa dig själv och du får möjlighet att dela tips, råd och erfarenheter med dina lipödemsystrar.

I år har vi dessutom fokus på våra hormoner – också ett område där vi blir lämnade att ensamma försöka lista ut vad som fungerar bäst för våra respektive kroppar – ett nästan omöjligt uppdrag när kunskap om hur hormonerna påverkar våra lipödem saknas. Därför är det information du kommer få på Lipödemhelgen.

PROGRAMMETS INNEHÅLL

HORMONER OCH LIPÖDEM
Hur påverkas egentligen lipödem av våra hormoner – och vad vet forskningen idag? Sara Al-Ghadban, lipödemforskare från University of Virginia i USA, har forskat om lipödem i närmare tio år och under sin föreläsning delar hon med sig av den kunskap som finns idag om hormonernas betydelse vid lipödem, men också vilka frågor forskningen fortfarande saknar svar på.

Efter föreläsningen tar Maria Kvärnstén, klimakteriecoach och lymfterapeut, vid och hjälper oss att koppla kunskapen om hormoners påverkan vid lipödem till hormonhälsa i praktiken. Här finns också möjlighet att ställa frågor och få konkreta tips kring vad du själv kan göra för att stötta ditt mående genom olika hormonella faser i livet – inte minst klimakteriet som Maria är expert på.

SÖMN, ERGONOMI OCH ÅTERHÄMTNING
Att få sin sömn är viktigt för alla, men för oss som behöver stötta både lymfsystem och kroppens läkningsprocesser så blir sömnen en extra viktig bas i egenvårdsbehandlingen. Inte minst på grund av att sömnen ofta är rejält påverkad vid just lipödem.
Under helgen kommer Sovmer berätta mer om sömn och återhämtning generellt – men framförallt – hur rätt sovställning, ergonomi och tryckavlastning kan öka på sömntimmarna och därmed ge oss förutsättningar att må bättre.

KOMPRESSIONSBEHANDLING
Kompressionsbehandling är en av de mest uppskattade behandlingsformerna vid lipödem och kan för många göra stor skillnad för bland annat svullnad och smärta. Under den här programpunkten berättar Solidea och Compression Store mer om kompressionsplagg, vilka olika typer och modeller som finns och vad som kan vara bra att tänka på för att hitta kompression som fungerar för just din kropp och dina behov.

Compression Store berättar också mer om den populära Lymfapressen för hemmabruk som gör det möjligt att få kompressionsbehandling så ofta som du vill och behöver.

GLP-1 SOM BEHANDLING VID LIPÖDEM
Intresset för GLP-1-läkemedel (viktminskningsmediciner) vid lipödem har vuxit snabbt de senaste åren– samtidigt som kunskapen om hur läkemedelet kan användas som behandling för just lipödem har stora luckor här i Sverige.
Därför kommer Diogo Viana, forskare och gynekolog, från Universidade Federal de São Paulo i Brasilien ge oss en inblick i den senaste forskningen kring GLP-1 och lipödem och vad man hittills sett när det gäller behandlingens möjliga effekter på lipödemsymtom.

Han kommer bland annat berätta mer om bland annat kostens vikt, proteinintag, fysisk aktivitet och bevarandet av muskelmassa under behandling och även vad som kan vara särskilt viktigt att tänka på för kvinnor i klimakteriet och förklimakteriet.

HJÄLPMEDEL SOM KAN UNDERLÄTTA DIN VARDAG
Vibrationsplattor, massageverktyg och IR-behandling är några av de populära hjälpmedel som kan hjälpa till att lindra smärta, svullnad och värk – men det är inte alltid så lätt att veta vad som faktiskt passar ens egna behov.

På söndagen får du därför veta mer om olika hjälpmedel från TrendRehab, vad de kan användas till och hur du kan individanpassa användet av dem. Du får också möjlighet att själv prova och känna på de olika hjälpmedlen så du gör rätt val för dig.

DJUPANDNING, EGENVÅRDSMASSAGE OCH YOGA
Vi avslutar helgen med den kanske viktigaste punkten av de alla – egenvården som du kan göra helt själv, så ofta du vill och som dessutom inte kostar dig en krona. Du kommer att få öva på både djupandning och egenvårdsmassage så att det blir verktyg du alltid har tillgång till. Till sist avslutar vi hela helgen med en lugn,snäll och avslappnade Lymf- & Fasciayogaklass (inga förkunskaper krävs). Passet kommer bestå av en mängd enkla men fantastiska rörelser som du kan plocka med dig hem i vardagen och använda när helst du vill eller behöver. Rörelserna vi gör hjälper dig att få kontakt med kroppen, regelera ditt nervsystem och ge dig perfekta förutsättningar för den viktiga återhämtningen.

UTSTÄLLNING – KLÄM, KÄNN, PROVA OCH FRÅGA

Under Lipödemhelgen får du unika möjligheter att hitta produkter och hjälpmedel som faktiskt passar just dig. Under utställningen kan du ställa frågor, klämma och känna och framför allt PROVA. Du får testa olika modeller och material av kompressionsplagg från både Solidea och Lipoelastic, du kan lägga dig i Sovmers ställbara sängar och prova olika tryckavlastande produkter och prova på olika hjälpmedel från TrendRehab.

Maria Kvärnstén finns dessutom kvar med oss under hela lördagen, så att du kan fortsätta ställa frågor om hormoner och hormonhälsa och bolla dina egna funderingar med henne. Lipödemhelgen är ett perfekt tillfälle att känna efter vad som faktiskt passar just din kropp och dina behov innan du bestämmer dig för vad som är värt att investera i.

plats för gemenskap och förståelse

Sist men inte minst är Lipödemhelgen inte bara en plats för ny kunskap och praktisk hjälp för kroppen – utan också en plats för gemenskap. En plats där du får möta andra lipödemsystrar, utbyta erfarenheter och tips och få vara i ett sammanhang där alla förstår. Efter att dagens program är slut fortsätter gemenskapen med mingel, middag och en hel kväll tillsammans. Här finns gott om tid att bara umgås, skratta, ha roligt och fylla på batterierna tillsammans.

När du lämnar Lipödemhelgen ska du kunna göra det med ny kunskap i huvudet, nya verktyg för kroppen och en varm känsla av gemenskap i hjärtat.

PRAKTISK INFORMATION

Precis som i fjol hålls Lipödemhelgen i natursköna omgivningar strax utanför Stockholm. Här finns möjlighet att varva konferens och kunskapsökning med vacker utsikt att vila ögonen på och frisk skärgårdsluft att andas in.

Plats: Skeviks Gård, Gustavsberg – en skärgårdspärla bara 25 minuter från Stockholm.
Datum: 17-18 oktober 2026
Boende: Enkelrum eller del i dubbelrum (begränsat antal rum).
Miljö: Skevik ligger i en vacker, lätt kuperad skärgårdsmiljö. Naturen är närvarande överallt, och du möts av havsutsikt och lugn vart du än går.
Observera att korta promenader mellan byggnaderna förekommer. Jag och Skevik hjälper självklart till att underlätta för dig som behöver stöd.
Kommunikationer: Bussar från Slussen stannar precis vid infarten till Skevik (byte i Gustavsberg)

BILJETTALTERNATIV OCH PRISER

För att så många som möjligt ska kunna vara med på Lipödemhelgen finns två olika biljettyper att välja på:

• All inclusive – för dig som vill få hela Lipödemhelgen med alla föreläsningar, utställning, middag, övernattning och möjlighet till extra mycket gemenskap – och även lite extra tid på utställningen.
• Utan övernattning – för dig som hellre sover hemma eller ordnar boende på annat håll men ändå vill ta del av all kunskap, besöka företagens utställningar och få möjlighet att prova bland annat kompressionsplagg och hjälpmedel.

Vad de olika biljett-alternativen innefattar:

LOTTERI MED SUPERFINA PRISER

Även i år blir det lotteri under Lipödemhelgen där du har chans att vinna sex riktigt fina priser till ett sammanlagt värde av över 12 000 kr. I prispotten finns allt från en egen LymfaPress för hemmabruk till vinster som på olika sätt stöttar din egenvård och hormonhälsa.

Vibration Massager

Från TrendRehab

En liten och smidig gångsimulator som med mjuka rörelser och vibrationer stimulerar musklerna i benen och hjälper till att få igång cirkulation och lymfflöde. Ett extra fint hjälpmedel för den som har begränsad rörlighet – men passar också för den som bara vill kunna njuta av en skön vibrationsmassage hemma i soffan.

Värde: 2 495 kr

Lipödemhandduk

Från Leva med Lipödem

En riktigt stor och mjuk handduk, framtagen för våra kurviga lipödemkroppar i generösa 100 × 180 cm – så att både rumpa och höfter faktiskt får plats! Med texten #lipödem är den dessutom en symbol för gemenskapen mellan oss lipödemsystrar och ett sätt att sprida kunskap vart du än tar den med dig. Med lipödemhandduken är du alltid redo att bada med stil 😛 

Värde: 549 kr

För att delta i lotteriet och ha chans att vinna någon av dessa priser kan du köpa din lott i samband med bokningen. En lott kostar 50 kr, men du kan också köpa ett paket med 3 lotter för 120 kr. I mån av tillgång kommer lotter även att säljas på plats under helgen. Din fysiska lott drar du sedan i registreringen när du anländer.

PASSAR LIPÖDEMHELGEN DIG?

Lipödemhelgen välkomnar alla som har lipödem, oavsett om du haft vetskap om sjukdomen länge eller om allt med lipödem är helt nytt för dig (eller om du inte har en diagnos ännu). Eventet kommer ha något som passar alla, men det är speciellt framtaget för dig som:

• Vill ha hjälp, tips och råd hur du ska hantera din lipödemvardag.

• Vill få mer kunskap och förståelse för din kropp och vad du själv kan göra för att må bättre.

• Vill träffa andra som faktiskt förstår hur det är att leva med lipödem.

• Längtar efter känna dig som en del av en gemenskap.

• För dig som är redo att sätta dig själv, din hälsa och ditt välmående i centrum, om så bara för en helg.

Ett lättare lipödemliv börjar med rätt kunskap

Vi ses på Lipödemhelgen 2026!