Välkommen till en stunds närvaro i samband med din egenvårdsmassage.

För mig är det absolut viktigaste när vi gör saker som ska gynna vår fysiska hälsa att vi gör det med värme och omtanke gentemot kroppen. Det är jättebra att lära sig att göra egenvårdsmassage rent praktiskt, men faktum är att den gör inte mycket nytta om vi gör den med stressade rörelser eller negativa tankar om oss själva samtidigt.

Så försök så gott du kan att låta stunden av egenvårdsmassaeg vara bara för dig – och en stund där du får vara precis som du är – utan dömanden.