KURSSTART 9 JUNI
ETT LÄTTARE LIPÖDEMLIV MED SJÄLVMEDKÄNSLA
Djupgående onlinekurs där du får chansen att bli vän med din kropp en gång för alla.
I en liten exklusiv grupp får du verktygen du behöver för att gå från skam, självkritik och skuldkänslor till att få uppleva den magiska känslan av att känna att du duger precis som du är.
Den finns alltid där. Den där gnagande känslan av att du inte riktigt duger, på grund av hur din kropp ser ut eller fungerar. Det här påverkar ditt mående. Ditt humör. Dina relationer. Din hälsa. Hur mycket av livet du faktiskt tillåter dig själv att leva.
Du har försökt bli fri från den där kvävande känslan så många gånger.
Försökt acceptera dig själv. Försökt sluta bry dig om vad andra tycker. Försökt förändra kroppen. Du har kämpat hårdare, tagit till mer disciplin och sagt till dig själv att du bara borde kunna tycka om dig själv och din kropp som den är.
Men ändå har den kommit tillbaka – gång på gång. Känslan av att vara fel. Otillräcklig. Inte riktigt värd att ta plats.
Den som gör att du håller dig undan situationer där kroppen kan dra till sig blickar, kommentarer, uppmärksamhet. Som gör att du håller tillbaka dina egna behov, har svårt att be om hjälp eller känner skuld över att du inte orkar som “alla andra”.
Som gör att badstranden, shorts och intimitet med en kärlekspartner kan bli bland det mest skrämmande du kan tänka dig.
Det enda du egentligen längtar efter är att få känna dig trygg, tillräcklig och fri i din egen kropp – precis som du är. Men ju fler gånger du försökt och ändå alltid hamnat tillbaka i samma känsla av att inte duga, desto mer har det börjat kännas som en avlägsen dröm som du aldrig kommer få uppleva.
Om du känner igen dig i det här, då vill jag bjuda in dig till ETT LÄTTARE LIPÖDEMLIV MED SJÄLVMEDKÄNSLA.
Den här kursen handlar inte om att du behöver förändra din kropp eller bli en ”bättre människa” för att lyckas nå den där känslan av att både duga och tycka om dig själv – utan snarare tvärtom. För nyckeln till en verklig och hållbar förändring ligger inte i att fortsätta försöka förbättra dig själv. Den ligger i att istället börja möta dig själv med mer förståelse, värme och omtanke – även de delar av dig själv som idag väcker skam, självkritik och skuldkänslor till liv.
I kursen får du kunskapen, verktygen och stödet du behöver för att inte bara förstå ditt värde rent logiskt – utan faktiskt också börja känna det.
Efter kursen ser din nya verklighet ut ungefär såhär…
- du känner att ditt värde inte längre avgörs av hur kroppen ser ut eller fungerar
- du prioriterar dina egna behov och ber om hjälp utan dåligt samvete
- du känner större inre trygghet, tar mer plats och visar mer av vem du är
- du känner dig bekväm nog att bära vilka kläder du vill
- du visar kroppen utan att oro, rädsla och skam tar överhanden
- du äter, tränar och gör din egenvård utifrån omtanke om dig själv istället för krav, press och kritik
- du kan möta ett försämrat lipödem eller andra kroppsförändringar utan självanklagelser och självkritik
- du kan hantera kommentarer, blickar och misstro utan att det påverkar ditt självvärde
- du känner att du duger, är värd att respekteras och tycker om dig själv precis som du är
- du känner dig harmonisk, glad och full av energi
- du njuter av livet till fullo
Pssst…!
Jag vet att det kan låta omöjligt att få uppleva livet på det här sättet, speciellt om du redan försökt bli vän med kroppen en massa gånger tidigare men inte lyckats. Men jag VET att den här förändringen går att göra – både av egen erfarenhet och utifrån alla klienter och tidigare kursdeltagare jag redan hjälpt.
Det betyder att det är möjligt även för dig – och jag hjälper dig dit!
Jag har kunnat acceptera mig själv
”Genom att guida mig genom mina känslor har Jenny fått mig att vara snällare mot mig själv och acceptera den jag är.
De övningar vi gjorde fick mig att inse många saker som jag aldrig tänkt på (då har jag ändå befunnit mig i psykiatrin sedan -89 av personliga skäl). Jenny har genom sin förmåga att lyssna aktivt fått mig att känna mig viktig, vilket har gjort att jag också låtit mig bli viktig för mig själv.
Tack underbara Jenny för att jag fick möjligheten att växa som människa tillsammans med dig”
– Camilla
Det känns så skönt att slippa klädpaniken
”När jag fick syn på varför jag aldrig känt mig bekväm i att klä mig i färg och alltid täckt min kropp trots sommarvärmen så fick jag också pusselbiten jag behövde för att börja göra annorlunda. Jag började tänka på vad jag själv ville ha på mig istället för att anpassa mig efter vad andra eventuellt skulle tycka, och en dag bestämde jag mig för att gå ut i kortärmat och färg.
Och det som hände var inte att jag blev utsatt för negativa blickar – tvärtom. Jag fick till och med en komplimang från en främmande kvinna på stan. Det kändes oerhört läkande och jag kände mig mycket mer som mig själv, som om jag även dolt min personlighet i de där mörka, täckande plaggen.
Sedan dess använder jag exakt de kläder jag VILL ha på mig. Det som känns bekvämt, svalt och fint. Och inför den här sommaren känns det så skönt att slippa klädpaniken.”
– Karin
Det är jag som är Jenny, din kursledare och terapeut!
Eftersom jag själv levt med den mentala bördan av lipödem sedan jag var ung har jag också under större delen av mitt liv varit väldigt intresserad av personlig utveckling och olika sätt att försöka må bättre.
När jag senare förstod att det faktiskt fanns en sjukdom bakom så mycket av den skam, självkritik och kamp jag levt med – och dessutom såg hur många andra kvinnor som bar på exakt samma smärta – blev det väldigt självklart för mig att börja rikta mitt arbete mot just den mentala hälsan vid lipödem.
För även om vi inte alltid kan påverka den fysiska smärtan fullt ut, så går det faktiskt att påverka den mentala smärtan och förändra relationen till oss själva och våra kroppar.
Det var också därför jag valde att utbilda mig som samtalsterapeut med en compassionfokuserad inriktning – en metod som redan innan utbildningen hade hjälpt mig mer än något annat jag testat inom personlig utveckling.
För det var först genom självmedkänsla som jag verkligen började förstå att förändring inte handlar om att kämpa hårdare mot sig själv, utan om att skapa en tryggare och varmare relation till sig själv. Och framförallt hur otroligt stort behov det finns av självmedkänsla när livet prövar en.
Det är också därför jag skapat den här kursen.
För jag vet hur tungt livet kan bli när skam, självkritik och känslan av att inte duga fått makt att styra. Men jag vet också hur mycket lättare, friare och tryggare livet kan kännas när man lär sig att möta det svåra i livet med förståelse, värme och vänlighet för sig själv.
Låt mig presentera
Ett lättare lipödemliv med självmedkänsla
En 20 veckor lång djupgående onlinekurs med exklusiv gruppcoachning om max 10 deltagare.
För dig som vill minska den mentala bördan av att leva med lipödem och börja leva
ett friare och lättare liv – både mentalt och fysiskt.
Kursen innefattar:
- 1 välkomstsamtal, 1:1 med mig för en trygg start
- 6 moduler med kursmaterial baserade på videolektioner, tillhörande övningar och hjälpande dokument
- Kursmaterial som du behåller livet ut
- 10 online-träffar med gruppcoachning som också spelas in så du kan titta i efterhand
- Terapeutstöd, support och samhörighet i facebookgrupp i hela 6 månader
Dessutom; just nu 5 st bonusar som förenklar din resa till ett självsnällt liv
- Yoga med självmedkänsla
- Lugnande andningsövning
- Gästföreläsning om sorg och acceptans vid kronisk sjukdom
- Compassion-armband
- Bodouirfotografering för en varmare syn på dig själv
EXKLUSIV KURS FÖR ENDAST 10 DELTAGARE
Kursen är skapad utifrån den utsatthet, sorg, skam och kamp som många kvinnor med lipödem lever med varje dag. Och inte minst utifrån ensamheten som ofta blir ett resultat av att känna sig annorlunda, missförstådd eller som att ingen riktigt förstår hur tungt livet med lipödem faktiskt kan vara.
För att värna om känslan av samhörighet och inte minst för att skapa ett tryggt rum att få sätta ord på, och känna, det som känns svårt är det här en kurs med en liten grupp om max 10 deltagare åt gången.
Den lilla gruppen ger dig möjlighet att:
- få mycket personlig coachning fast du är en del av en grupp
- känna trygghet, gemenskap och stöd från de andra deltagarna
- ge och ta emot tips från andra som är ute på samma resa som du
- inspireras av hur andra hittar lösningar och tar sig framåt
- dela glädje, sorg och framsteg med de som kanske förstår allra bäst
Som ett extra stöd på din resa har du också ett digitalt forum som blir ditt och de andra deltagarnas trygga hem under kursens gång. Forumet finns till hands för dig att ställa frågor, få hjälp med övningar eller stöd i att kunna förstå dina reaktioner och känslor under förändringsresan – så att du tryggt kan fortsätta framåt. Och inte minst kan du förvänta dig massor av pepp från mig och ett stort mått av gemenskap med de andra.
Gruppen har betytt mer än jag trodde
”Att få lyssna på andra som beskrivit nästan exakt samma känsla och tanke som man själv har, har varit väldigt betydelsefullt. Jag har alltid längtat till nästa träff, både för att komma vidare i själva kursen men lika mycket för att få träffa de andra och inte känna mig lika ensam. Det har också varit läkande för mig och gjort att jag lättare kunnat tro på mig själv.”
– Birgitta
Nu känner jag mig sedd, trygg och förstådd
”Jag uppfattar Jenny som genuint intresserad och mån om att jag ska må så bra som jag bara kan! Hon har hjälpt mig att våga lyfta på stenar som legat djupt begravda länge. Hennes innerlighet och närvaro tillsammans med kompetens och nyfikenhet är fantastisk! Jag känner mig trygg, sedd och förstådd.
Tänk om jag alltid fått det bemötandet, så mycket bättre jag hade mått då genom åren.”
– Ewa
Så här ser din trygga väg till ett självsnällt liv UT!
Kursen består av 6 moduler fyllda av kunskap och hjälpande övningar som kommer ta dig till din nya verklighet där du är din egen bästa vän. Processen för att du ska lyckas ta dig dit kommer genomsyras av ordet trygghet. Det är nämligen en nyckelfaktor som behöver finnas på plats för att skam och självkritik ska kunna börja släppa taget.
I sin iver att vilja göra förändringar gör många misstaget att kasta sig över alldeles för stora utmaningar, alldeles för snabbt – och riskerar då att väcka så pass mycket obehag så att man får känslan av att det inte går och att man återigen har misslyckats.
För att det inte ska ske har jag tagit fram en modell som består av tre delar:
Förstå – Förbered – Förändra.
Modellen innebär att vi skyndar långsamt och att vi börjar med att lägga en bred grund av förståelse innan vi går vidare till en förberedande fas där du steg för steg får bygga upp mer trygghet i både dig själv och ditt nervsystem – för att först därefter börja göra aktiva förändringar.
Kursens innehåll:
modul 1
Vår smarta men överbeskyddande hjärna
Vi börjar kursen med just förståelse för varför skam och självkritik uppstår, varför livet med lipödem så lätt aktiverar det och hur hjärnans olika motivationssystem påverkar ditt mående, dina känslor och beteenden.
✅ Förstå varför skam och självkritik uppstår
✅ Lär dig skillnaden mellan hjälpsam och ohjälpsam skam
✅ Få kunskap om hotsystemet, trygghetssystemet och utforskandesystemet
✅ Förstå varför inre trygghet är avgörande för hållbar förändring
MODUL 2
Vad som vidmakthåller skam och själkvritik
I modul 2 fördjupar vi förståelsen för vad det är som gör att skam ofta känns så svår att bli fri från. Du får upptäcka hur rädslor och olika säkerhetsstrategier kan hålla kvar både skam och självkritik – trots att de från början skapats för att skydda dig.
✅ Förstå vad som ligger bakom att skam och självkritik inte släpper
✅ Upptäck vilka säkerhetsstrategier som styr ditt liv
✅ Se varför undvikande ofta vidmakthåller obehag
✅ Förstå hur skam och självkritik håller dig kvar i hotsystemet
modul 3
Självmedkänsla som tryggande metod
Nu börjar vi bygga den inre trygghet som behövs för att verklig förändring ska bli möjlig. Här får du lära dig vad självmedkänsla egentligen är och hur den kan hjälpa dig att skapa mer lugn, trygghet och värme gentemot dig själv.
✅ Lär dig vad självmedkänsla faktiskt innebär
✅ Förstå hur självmedkänsla påverkar nervsystemet
✅ Få verktyg för att bemöta dig själv med mer värme och förståelse
✅ Börja utveckla en egen compassionpersona som tryggt stöd i vardagen
MODUL 4
Känslo- och nervsystemsreglering
Vi fortsätter bygga upp trygghet genom att träna på att möta känslor istället för att fly från dem. Du får konkreta verktyg för att lugna nervsystemet, skapa trygghet i kroppen och stegvis minska rädslor och obehag.
✅ Lär dig möta känslor istället för att undvika dem
✅ Få verktyg för nervsystemsreglering och känslohantering
✅ Upptäck hur visualisering kan minska rädsla och skapa trygghet
✅ Fördjupa kontakten med ditt inre barn och din inre trygghet
MODUL 5
Möt dina rädslor och omprogrammera din hjärna
Nu är det dags att börja omsätta allt du lärt dig i praktiken. I små, trygga steg får du börja närma dig situationer som tidigare känts obehagliga eller begränsande – med självmedkänsla som grund.
✅ Börja utmana rädslor i små och hållbara steg
✅ Skapa nya erfarenheter som hjälper hjärnan att känna trygghet
✅ Lär dig använda OM/SÅ-strategier inför utmanande situationer
✅ Börja leva mer utifrån vad du längtar efter istället för vad rädslan styr
MODUL 6
Att leva livet utifrån självmedkänsla
I kursens sista modul knyter vi ihop säcken och fokuserar på hur du kan fortsätta använda självmedkänsla även efter kursens slut. Målet är att du ska känna större trygghet i att kunna guida dig själv under livets tuffare perioder.
✅ Fortsätt träna på att möta rädslor och obehag med självmedkänsla
✅ Lär dig hantera situationer där självkritiken väcks till liv igen
✅ Fördjupa relationen till din compassionpersona
✅ Bygg en starkare inre trygghet att bära med dig vidare i livet
Just nu ingår också
5
extra bonusar
för att förenkla din väg mot
ett mer självsnällt liv.
Alla bonusarna har tillsammans ett sammanlagt värde av 2 542:-
Yoga med självmedkänsla
En mjuk och inkännande Lymf & Fasciayogaklass som hjälper dig att rikta omtanke mot dig själv via rörelse, andning och närvaro.
Värde: 349:-
Lugnande andningsövning
En guidad andningsövning som hjälper dig att lugna nervsystemet och skapa mer trygghet och närvaro i kroppen.
Värde: 149:-
Sorg och acceptans
Gästföreläsning med lymfterapeut Pia Bergholm för att ge dig extra stöd och förståelse för sorgeprocessen som ofta sker vid kronisk sjukdom och varför ett förhållningssätt av acceptans är en central del för att komma vidare.
Värde: 795:-
Compassion-armband
Du får tre armband hemskickade till dig som ett praktiskt verktyg och en fysisk påminnelse om det nya förhållningssätt du håller på att bygga upp gentemot dig själv. Exakt hur de ska användas kommer du få upptäcka under kursens gång.
Värde: 249:-
Boudoirfotografering
Du får ett exklusivt specialerbjudande hos kvinnohyllande fotografen Annalena Åkerstedt. Fotograferingen innebär en upplevelse där du får möjlighet att se på kroppen på ett nytt sätt och känna dig fin, tillräcklig och vacker precis som du är.
*Rabattvärde: 1 000:-
* Fotografering och 5 professionella bilder för 2 500:-
ett lättare lipödemliv med självmedkänsla ger dig totalt:
- 1 välkomstsamtal, 1:1 med mig för en trygg start
- 6 moduler med kursmaterial baserade på videolektioner, tillhörande övningar och hjälpande dokument
- Kursmaterial som du behåller livet ut
- 10 online-träffar med gruppcoachning som också spelas in så du kan titta i efterhand
- Terapeutstöd*, support och samhörighet i facebookgrupp (tillgång i 6 månader)
Kursens sammanlagda värde: 18 585:-
Plus de 5 bonusarna som ingår för dig just nu:
- Yoga med självmedkänsla
- Lugnande andningsövning
- Gästföreläsning om sorg och acceptans vid kronisk sjukdom
- Compassion-armband
- Bodouirfotografering för en varmare syn på dig själv
Bonusarnas sammanlagda värde: 2 542:-
*Terapeutstöd i facebookgruppen mån-fre
Det sammanlaga värdet på kursen och alla bonusar är 21 127:-
DIN INVESTERING: 9 950:-
Bokning & betalning
Du bokar din plats till kursen via knappen nedan där du väljer vilket betalningsalternativ du vill ha – betala direkt eller delbetalning upp till 6 månader.
Eftersom kursen endast har 10 platser får du först ett mail som visar att din bokning har registrerats och därefter ett bekräftelsemail med besked om att du fått en plats i kursen. När din plats är bekräftad skickas en faktura till den mailadress du angivit vid bokningen.
Är det ekonomin som står i vägen för att du ska kunna vara med på kursen är du varmt välkommen att höra av dig via mail: info@levamedlipodem.se så kan vi tillsammans kika på en annan betalningslösning.
Upp till sex månaders räntefri delbetalning
6 månader
1 659:- /mån
5 månader
1 990:- /mån
4 månader
2 488:- /mån
3 månader
3 317:- /mån
2 månader
4 975:- /mån
Betala direkt
9 950:-
Första betalningen sker vid bokning. Därefter faktureras resterande delbetalningar i slutet av varje månad.
Välkommen att boka din plats!
Så här går det till
Kursen baseras på tre stora delar – videolektioner, övningar och liveträffar med gruppcoachning. Alla liveträffar sker online och spelas in, vilket gör att du även kan ta del av dem i efterhand om du inte har möjlighet att delta live vid något tillfälle.
När din plats i kursen är bekräftad får du direkt tillgång till kursplattformen och all praktisk information du behöver inför kursstart. Där hittar du schema för liveträffarna, kursmaterial och information om ditt välkomstsamtal med mig – ett samtal som är till för att vi ska lära känna varandra och för att du ska få en trygg start på din resa.
Under kursens gång sker följande:
- Uppstartsträff för hela gruppen:
Vi lär känna varandra och går igenom kursens innehåll och upplägg och eventuella frågetecken. - Lektioner och övningar för varje modul:
Du tittar på förinspelade videolektioner och gör övningarna i din takt inför nästa träff. - Gruppcoachning:
Under liveträffar i samband med varje modul får du stöd, vägledning, möjlighet att ställa frågor och dela dina upplevelser med både mig och de andra deltagarna. Liveträffarna sker kvällstid måndagar och tisdagar på ett rullande schema på både jämna och ojämna veckor. - Extra gruppcoachning:
Efter modul 2 och modul 4 får du ytterligare tillfällen att reflektera, fördjupa och få stöd i din process. Perfekt även om du missat något tidigare tillfälle och vill ”komma ikapp”. - Avslutande träff:
Vi summerar och tar avstamp mot ditt nya liv där skam och självkritik inte längre styr.
Vi startar i juni och följs sedan åt hela vägen till oktober!
Jag behövde utmanas lite för att våga ta mig iväg till badet, men jag gjorde det.
”Jenny har satt fingret på vad just jag behöver tänka på, göra och även utsätta mig för i lagom takt för att förändra relationen till min inre kritiker och bli snällare mot mig själv. Och jag tycker också om att hon gett oss utmaningar. Att vi måste göra annorlunda – för att få ett annorlunda resultat. Det var bla. den uppmaningen som i somras fick mig att våga bada – en upplevelse som fick mig att känna mig lycklig och le flera dagar efteråt.”
– Gitt
Har du frågor om kursen? Här hittar du svaren!
När får jag tillgång till kursen?
Du får tillgång till kursplattformen direkt när du kommit med i kursen. Där väntar välkomstmaterial på dig som är bra om du har möjlighet att gå igenom innan uppstartsträffen.
Sen kommer lektioner och övningar att bli tillgängliga vartefter processen fortskrider vilket innebär att du får nytt material var tredje vecka.
När hålls liveträffarna?
Vi startar igång med uppstartsträff den 9 juni kl.18-20.30.
Vidare i kursen sen så hålls liveträffarna också på kvällstid och skiftar mellan måndagar och tisdagar och även mellan jämna och ojämna veckor för att så många som möjligt ska kunna vara med.
Exakt schema för träffarna får du när du kommit med i kursen.
Hur fungerar kursplattformen, forumet och liveträffarna?
Kursmaterialet finns samlat på en enkel digital kursplattform där du hittar lektioner, övningar och bonusmaterial.
Du får också tillgång till en privat Facebookgrupp för stöd, gemenskap och kontakt med både mig och de andra deltagarna.
Liveträffarna sker online via Zoom.
Vad händer om jag inte kan delta live på en träff?
Inga problem.
Alla träffar spelas in så att du kan ta del av dem i efterhand. Vet du om i förväg att du kommer missa kan du ställa specifika frågor till mig innan så svarar jag på dem under coachningen ändå.
Skulle det var något annat som gör att du inte kan vara med och där stödet i forumet inte är tillräckligt så löser vi det.
Hur länge har jag tillgång till kursmaterialet?
Du har tillgång till allt kursmaterial och övningar livet ut.
Jag har försökt bli fri från skam och självkritik tidigare utan att lyckas – vad gör den här kursen annorlunda?
Ofta handlar tidigare försök att ” bli av med” skam och självkritik om att man kanske försökt på egen hand, utan en tydlig plan, att man försökt lite här och där, lite när man har tid över – utan en tydlig dedikation till det förändringsarbete man påbörjat.
Det kan också vara så att man enbart jobbat med sina tankar utan att känslorna fått komma med, och det tar vissa hel vägen fram medan det för andra handlar mera om en känslomässig process som måste till.
I den här kursen arbetar vi med att göra skiftet på det djupare mera känslomässiga planet. Vi lägger grunden till förändring genom att skapa förståelse för oss själva och våra mönster och skapar stor inre trygghet innan vi går vidare med att förändra. Många andra säger att det bara är att göra annorlunda, det kan funka ibland, men inte när man vill komma åt det djupa känslomässiga skiftet för att verkligen kunna börja se på sig själv med nya ögn.
Måste jag dela personliga saker i gruppen?
Du delar bara det du själv vill och känner dig trygg med. Många upplever dock efter ett tag att den lilla gruppen blir en väldigt varm och läkande plats där det känns skönt att faktiskt kunna sätta ord på sina känslor, och bli respektfullt bemött från andra som förstår precis hur det är.
Hur mycket tid behöver jag avsätta under kursens gång?
Det går tyvärr inte att säga hur mycket tid du behöver lägga då det är så otroligt individuellt. Eftersom lektionerna och övningarna finns online så kan du titta och göra övningarna i den takt som passar dig. Det enda du behöver förhålla dig till rent tidsmässigt är att det är bra om du hunnit med att titta på materialet fram till coachningstillfället så du kan få ut det mesta av coachningen.
Jag lider av hjärntrötthet och har begränsad energi - klarar jag av kursen ändå?
Kursen är skapad för att fungera även när energi och ork varierar.
Du kan ta del av materialet i din egen takt och anpassa efter din vardag. Många väljer att dela upp lektioner och övningar i mindre delar istället för att göra allt på en gång.
Behöver jag vara tekniskt kunnig eller ha tillgång till dator?
Nej, inte direkt.
Du behöver kunan logga in på kursplattformen, öppna länkar, spela upp video och eventuellt skriva ut om du hellre vill ha övningarna på papper. Kursen fungerar både via dator, surfplatta och mobil och jag hjälper självklart till om något tekniskt skulle strula. ????
Har du fler frågor – hör av dig till mig på info@levamedlipodem.se eller skicka ett meddelande på instagram så hjälper jag dig.
“Hur livet med lipödem blir lättare och friare med självmedkänsla”
Vill du höra hur andra upplevt resan mot mer självmedkänsla?
I avsnitt 24 av Lipödempodden får du lyssna till två tidigare deltagare som berättar om sina erfarenheter av kursen och hur självmedkänsla hjälpt dem att börja prioritera sig själva och känna att de faktiskt duger precis som de är.
Köpvillkor & Trygghetsgaranti
När du genomför ditt köp får du omedelbar tillgång till delar av kursmaterialet. Det innebär att ångerrätten enligt distansavtalslagen inte längre gäller efter att kursen påbörjats. Samtidigt vill jag såklart att du ska känna dig trygg i ditt beslut att göra den här investeringen i dig själv. Därför erbjuder jag en pengarna tillbaka-garanti för dig som aktivt deltagit i kursen och genomfört arbetet, men ändå inte upplever att du fått de verktyg du behöver för att börja leva mer utifrån självmedkänsla.
Garantin gäller i 90 dagar från kursens första liveträff.
För att kunna få en återbetalning behöver du visa att du arbetat med kursens innehåll och övningar genom att skicka in:
- ifyllda övningar
- reflektioner kring ditt arbete i kursen
- en beskrivning av varför kunskapen och verktygen i kursen inte varit tillräckliga för din utveckling
Jag känner mig trygg i att kursen kommer att hjälpa dig – och med garantin vill jag ge dig samma trygghet.
Ett lättare och FRIARE liv väntar på dig… ÄR DU REDO?
Som deltagare i kursen kommer du inte bara få den kunskap och de verktyg du behöver för att kunna förändra relationen till dig själv och din kropp – du kommer också få mitt fulla stöd genom hela processen. Jag kommer göra allt jag kan för att hjälpa dig framåt, alltid med värme, förståelse och en genuin vilja att hjälpa dig skapa den förändring du längtar efter.
Du kommer få en kursledare och terapeut som inte bara har kunskap om självmedkänsla och förändringsarbete, utan som också vet hur det känns att leva i det osynliga fängelse som skam och självkritik så lätt kan skapa. Men också någon som vet att det går att ta sig ur det och skapa ett lättare, friare och mer självsnällt liv – och det är precis den resan jag kommer hjälpa dig också att göra.
En sista sak jag vill säga till dig är att personlig utveckling inte bara behöver vara tufft och svårt. När du går med i den här kursen kan jag även utlova mycket skratt, glädje och igenkänning – både tillsammans med mig och de andra deltagarna i gruppen.
Och likväl som att jag kommer vara din digitala axel att luta dig mot när det går tungt, kommer jag också finnas där och fira dina framgångar med dig!
Med värme,
Jenny
