I mitt förra blogginlägg berättade jag om de stora förändringar deltagarna i mitt gruppcoachningsprogram Gör slut med din inre kritiker har gjort.

Något de alla hade gemensamt när de valde att gå med i programmet var att de hade fått nog.
Nog av att inte må bra.
Nog av att känna skam för sina kroppar.
Nog av att hindra sig själva från att njuta av livet.

Och en väldigt viktig detalj. De hade insett att orsaken till varför de mådde som de gjorde till stor del berodde på deras inre självkritiska röster. Och det är de absolut inte ensamma om. 

Självkritik gör livet med lipödem extra tufft

I princip dagligen hör jag från kvinnor med lipödem som är otroligt hårda mot sig själva. Om allt från möjligheterna att påverka smärta och värk, till vikt, träning, utseende, jobb och relationer. Livet med lipödem blir därför extra tufft – och tungt –  när självkritiska tankar letar sig in. Men det är långt ifrån alltid man är medveten om hur hårt drabbad man faktiskt är, eller i vilken utsträckning självkritik går ut över livskvalitén.

Därför vill jag nu ställa några frågor till dig:

• Känner du ofta att du borde kämpa mer – träna mer, äta bättre, orka mer?

• Klandrar du dig själv när kroppen inte svarar på träning, kost eller egenvård?

• Anpassar du vad du äter när andra ser?

• Brukar du kommentera negativt när du ser en bild på dig själv – och radera den direkt?

• Tackar du nej till aktiviteter tillsammans med andra för att du inte orkar hänga med i samma tempo eller känner dig som en belastning?

• Tar du hand om alla andra först, även när du själv (och din kropp) skulle behöva vila och omsorg?

• Håller du dig borta från stranden, badhuset, spa eller andra platser där din kropp syns?

• Undviker du fysisk närhet, trots att du egentligen längtar efter det?

Om du känner igen dig i flera av de här frågorna är det en tydlig indikation på att självkritik och skam är med och styr ditt liv – men det betyder också att du har stora möjligheter att börja må väldigt mycket bättre. Och det är just de här frågorna som står i centrum när jag nu bjuder in till webinar.

Webinar: Ett lipödemliv utan skam och självkritik

Den 2/9 kl.19 är du välkommen på en gratis föreläsning där du får ta del av:

• mer kunskap och insikter om hur skam och självkritik begränsar livet med lipödem
• hur självkritik inte bara sänker livskvalitén psykiskt och socialt – utan också påverkar kroppen fysiskt, bland annat genom ökad stress som försämrar lymfsystemets funktion
• min egen resa från självkritik till frihet – på alla livets områden
• konkreta tips på hur du också kan minska dina självkritiska tankar och därmed få ett lättare, snällare och friare lipödemliv.

För dig som deltar live får du dessutom en bonus – ett självskattningstest som hjälper dig att se svart på vitt om, och hur, självkritik har fått grepp om ditt liv.

Har du också fått nog av självkritik och skam och vill bli snällare mot dig själv? Boka din plats på webinaret nedan:
Jag vill boka plats

Varmt välkommen!
Jenny 💛