Nu är den snart här – kursen som hjälper dig att bli vän med din lipödemkropp

Jag är så himla glad att nu äntligen kunna berätta mer om mitt stora projekt som jag jobbat med under många månader – kursen som är till för att ge dig som känner skam över din lipödemkropp möjligheten att få en varmare och snällare relation till dig själv.

Den här kursen, Ett lättare lipödemliv med självmedkänsla, har sitt ursprung i mitt uppskattade gruppcoachningsprogram Gör slut med din inre kritiker, som nu har blivit uppdelat i två olika kurser där du antingen kan få hjälp med att förändra dina självkritiska tankar – eller, i den här kursen, göra en djupare känslomässig transformation för att äntligen kunna sluta fred med kroppen. 

Skam måste mötas för att minska

En av nycklarna i kursen är att du får lära dig hur du kan möta de bakomliggande rädslorna som skammen grundar sig i. För det är faktiskt det enda sättet att få skam, skuldkänslor och självkritik att börja minska. Vi kommer aldrig bli av med dem genom att försöka springa ifrån dem, undvika eller begrava – de behöver mötas för att kunna lätta.

Att göra det på egen hand kan dock vara både skrämmande och svårt och därför läggs mycket vikt i kursen på att du successivt får vänja dig vid att stanna kvar i det som känns jobbigt och utmanande – istället för att fly eller trycka bort det.

Små, trygga steg – nyckeln till en hållbar förändring

Ytterligare ett skäl till att en förändring faktiskt blir möjlig är att kursen är upplagd enligt min trygga 3-stegsmodell.

Den innebär att vi inte gör det klassiska misstaget att kasta oss rakt in i förändring utan förberedelse – och då riskera att det känns överväldigande och skapar känslan av misslyckande – utan här lägger vi först och främst en bred bas av förståelse för dig själv och vad som skapat din skam och självkritik. Sen jobbar vi med en stor förberedande fas innan du till sist får börja göra aktiva förändringar. 

Under processens gång kommer du också få lära dig hur du tryggar ditt nervsystem – och när du väl har kommit dit, när kroppen inte längre är i ständig beredskap eller kamp – då öppnar sig livet på ett helt annat sätt. Med en mängd nya möjligheter som inte är tillgängliga så länge ditt liv styrs av skam och självkritik.

Vill du bli vän med din lipödemkropp?

Om du känner igen dig i att ständigt vara hård mot dig själv, att fastna i tankar och känslor om att du borde göra mer, vara annorlunda, se annorlunda ut, eller om skammen gör att du undviker situationer, drar dig undan eller begränsar ditt liv – då är det här en kurs för dig.

Redan nu kan du göra en intresseanmälan för att se till att du inte missar någon kommande information inför kursstarten den 9 juni. 

Jag hoppas verkligen att vi ses i den här kursen under sommaren, så att du kan börja leva ditt liv mer utifrån dina egna viljor och önskningar – istället för att vara styrd av rädsla, skam och negativa känslor om dig själv.

Du är värd att bli omtyckt – av andra men också av dig själv!

Med värme, 
Jenny